目前分類：「養生保健」的相關文章

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喝 水養生法

2011070910:00
喝 水養生法

近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏 25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血...
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不要以為早餐吃的飽就行了

2011070910:00
不要以為早餐吃的飽就行了


有人 說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。
早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品 (燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所...
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抗老專家的12把金鑰 匙

2011070510:00

抗老專家的12把金鑰匙 第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　 第 2 把 KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　
第 3 把 KEY　 只吃七分飽，身體自然好　
第 4 把 KEY　 生命在運動中蓬勃　 第 5 把 KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 ...
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五種開水不宜飲用

2011070510:00
下列五種開水不宜飲用:
● 在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水
● 裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水
● 經過多次反覆煮沸的殘留開水
● 開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
● 蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。

這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、 重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而...
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喝水可治療11種病！

2011070210:00
水　　怎麼喝?（轉載）

一、色斑
　　怎麼喝：清晨一杯涼白開水
　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水? 有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的 !如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷 我們的機體的作用。...
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荔枝~保鮮又好吃的秘訣‏

2011062510:00
荔枝~保鮮又好吃的秘訣


最近的節氣才走到 " 小滿 " 而已
...
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每天10分鐘保健您的膝蓋(轉載)

2011062510:00
每天10分鐘保健您的膝蓋 很簡單，每天只要 10 分鐘就能保健您的膝蓋！！！ 到了五、六十歲這個年紀，膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠的、卡卡的幾乎很少。 其實，只要你感覺到身體上的部位有「存在」，那就是不對，有問題啦！ 大家可以回想一下，年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？ 會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是「不會的」那麼，為什麼會出現那麼多...
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蔬菜界三大抗骨鬆高手‏(轉載)

2011062510:00
吃三蔬，骨不疏 ...
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七大妙招也可有效預防疾病 增強免疫力 【潘勛／中國時報綜合報導】

2011061810:00
大家都曉得抗氧化劑有益身體健康，而且天天服用維他命Ｃ，奉行不渝，但還有其他袪病延年的撇步嗎？彙整專家的意見，深吻做愛、聽音樂等七大妙招也可有效預防疾病。 ★深吻（若性致來了，就做愛）：沒錯，深吻可以幫你治感冒，殺病毒。藉著互換細菌，你實則增加身體的天然抵抗力，提升免疫系統。當然，這不意味你該四處找人亂親親。 加把力去做愛吧！經證實，做愛可以增加體內Ａ型免疫球蛋白的產量，協助消滅致病原。 ★聽音樂：研究顯示，聆聽爵士樂...
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(轉載)手機使用小秘訣：讓你的手機永遠有電！

2011061710:00
1.隱形的備用電池
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按*3370#鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就! 必須得充電了，再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
2.緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是110。假如你發現自...
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